คุณยายมอย มีอาการอาการบาดเจ็บที่ข้อเข่าและเส้นประสาทมานานทำให้ขยับและเคลื่อนตัวได้ลำบาก จึงอยากมาออกกำลังกายและ กายภาพบำบัดหวังให้กลับมาเดินได้ด้วยตัวเองอีกครั้ง

คุณตาเพ็ญเป็นคนจังหวัดกระบี่ เดิมทีคุณตาเพ็ญเคยดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการโรงเรียนมัธยมในจังหวัดกระบี่ อยากเปลี่ยนบรรยากาศและพฤติกรรมเดิมๆเพื่อสุขภาพที่ดี

เมื่ออายุมากขึ้นการขยับเขยื่อนตัวของผู้สูงอายุก็อาจจะทำได้ช้าลงหรือไม่มากเท่าสมัยก่อน เนื่องจากกล้ามเนื้อเสื่อมสภาพจากการใช้งาน การไม่ได้ออกกำลังกาย อุบัติเหตุ หรือผลข้างเคียงจากโรคต่างๆ ดังนั้นเมื่อผู้สูงอายุใช้ชีวิตประจำวันจึงจำเป็นมากที่ต้องระวังการในบางอิริยาบถที่เสี่ยงอันตรายทำให้ได้รับบาดเจ็บ หรืออาจทำให้เกิดอุบัติเหตุแก่ผู้สูงอายุได้

ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างมีคุณภาพ

เกร็ดความรู้ดีๆ จากเพจอาวุโสโซไซตี้ เพื่อการสังเกตุดูแผลกดทับในผู้สูงอายุเค้ามีวิธีการสังเกตุอย่างไร " รู้ก่อน สังเกตุก่อน ป้องกันได้ก่อน"

กินผักผลไม้ได้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม ตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลกที่มีการวิจัยแล้วพบว่าช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังได้ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน เป็นต้น